“Viva La Vida" by Tabata Songs - http://www.tabatasongs.com
Matériel
Aucun matériel nécessaire
Peut-être un tapis d'entraînement
Exercices fitness
Tu as des doutes sur la bonne exécution des mouvements ? Découvre-les ci-dessous en premier.
Exercice 1 - Push Up
Exercice 2 - Plank Hold
Exercice 3 - Side Jump
Exercice 4 - High Knees
Echauffement
L’échauffement des muscles et des articulations est toujours une bonne idée mais totalement sans engagement. Si tu veux un peu d’inspiration, tu peux faire l’échauffement général ci-dessous. Cela ne prend que 2 minutes.
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