Aperçu
- 4 min.
- Entraînement solide avec Werner
- “Just Dance" by Tabata Songs - http://www.tabatasongs.com
Matériel
- Eventuellement un tapis
- 1 poids lourd : kettlebell, haltère ou une alternative
Exercices fitness
Tu as des doutes sur la bonne exécution des mouvements ? Découvre-les ci-dessous en premier.
Exercice 1 & 2 - Single Arm Deadlift
Exercice 3 - Chest Press
Exercice 4 - Goblet Squat
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