Hoe voer je Weighted Feet Elevated Glute Bridge uit?
Hoe voer je Weighted Feet Elevated Glute Bridge uit? Ga op je rug liggen met je knieën gebogen en je voeten op een verhoog (bijvoorbeeld…
Tag: Hoge steun
Hoe voer je Tabletop Press uit?
Hoe voer je Tabletop Press uit? Ga met het bovenste gedeelte van je rug op een verhoog (bijvoorbeeld een stoel) liggen. Buig je knieën en…
Hoe voer je Seated Triceps Extension uit?
Hoe voer je Seated Triceps Extension uit? Zit rechtop op een bank of stoel met een halter in elke hand of één halter in beide…
Hoe voer je Seated Thruster uit?
Hoe voer je Seated Thruster uit? Zit rechtop op een bank of stoel met een halter in elke hand ter hoogte van je schouders. Sta…
Hoe voer je Seated Dumbbell Press uit?
Hoe voer je Seated Dumbbell Press uit? Zit rechtop op een bank of stoel met een halter in elke hand ter hoogte van je schouders.…
Hoe voer je Push Up With Feet On Bench uit?
Hoe voer je Push Up With Feet On Bench uit? Plaats je voeten op een bankje of verhoogd oppervlak en plaats je handen op de…
Hoe voer je Feet Elevated Glute Bridge uit?
Hoe voer je Feet Elevated Glute Bridge uit? Ga op je rug liggen met je knieën gebogen en je voeten op een verhoog (bijvoorbeeld een…
Hoe voer je Bulgarian Split Squat uit?
Hoe voer je Bulgarian Split Squat uit? Sta met je rug naar een hoge steun (een bankje, stoel of ander verhoog). Steun op één voet…