Hoe voer je Squat With Side Leg Raise Alternate uit?
Hoe voer je Squat With Side Leg Raise Alternate uit? Sta rechtop met je voeten op heupbreedte. Zak omlaag in een squat. Kom terug omhoog…
Tag: Schuine buikspieren
Hoe voer je Squat With Side Leg Raise uit?
Hoe voer je Squat With Side Leg Raise uit? Sta rechtop met je voeten op heupbreedte. Zak omlaag in een squat. Kom terug omhoog en…
Hoe voer je Squat To Alternate Toe Touch uit?
Hoe voer je Squat To Alternate Toe Touch uit? Sta rechtop met je voeten op heupbreedte. Hou je handen recht voor je met gestrekte armen.…
Hoe voer je Side Kick Through uit?
Hoe voer je Side Kick Through uit? Ga op handen en knieën zitten met je handen onder je schouders en je knieën onder je heupen.…
Hoe voer je Plank To Down Dog uit?
Hoe voer je Plank To Down Dog uit? Begin in een plankpositie met je handen onder je schouders en je voeten op heupbreedte uit elkaar.…
Hoe voer je Plank Hand Touch uit?
Hoe voer je Plank Hand Touch uit? Begin in een plank positie met je ellebogen onder je schouders en je voeten op schouderbreedte uit elkaar.…
Hoe voer je Mat Jumps uit?
Hoe voer je Mat Jumps uit? Plaats een mat op de grond. Ga in een hoge plankhouding staan met je handen op de mat en…
Hoe voer je Lizard Hops uit?
Hoe voer je Lizard Hops uit? Start in een plank positie met je handen direct onder je schouders. Breng je rechtervoet naar voor naast je…
Hoe voer je Weighted T-Up Alternate uit?
Hoe voer je Weighted T-up Alternate uit? Begin in de hoge plankhouding met je handen iets breder dan schouderbreedte. Beide handen steunen op een gewicht.…
Hoe voer je Standing Crunch To Weight uit?
Hoe voer je Standing Crunch To Weight uit? Sta rechtop met je voeten op schouderbreedte. Hou een gewicht met beide handen en gestrekte armen boven…