{"id":49099,"date":"2023-06-30T15:50:58","date_gmt":"2023-06-30T14:50:58","guid":{"rendered":"https:\/\/functionalhometraining.com\/?p=49099"},"modified":"2023-12-15T14:32:20","modified_gmt":"2023-12-15T13:32:20","slug":"hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\/","title":{"rendered":"Hoe voer je Kneel To Squat uit?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"49099\" class=\"elementor elementor-49099\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5da721b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5da721b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6764c1b\" data-id=\"6764c1b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0d1e942 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"0d1e942\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;video_type&quot;:&quot;vimeo&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<iframe class=\"elementor-video-iframe\" allowfullscreen allow=\"clipboard-write\" title=\"vimeo videospeler\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/828630559?color&amp;autopause=0&amp;loop=0&amp;muted=0&amp;title=1&amp;portrait=1&amp;byline=1#t=\"><\/iframe>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6b8ca2d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6b8ca2d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9613684\" data-id=\"9613684\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d6a103 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8d6a103\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hoe voer je Kneel To Squat uit?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d91d26b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d91d26b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Start in een geknielde positie met je heupen boven je hielen. Breng vervolgens je heupen omhoog en kom omhoog in een squat-positie.. Houd je gewicht in je hielen en je borst naar voren.. Zorg ervoor dat je knie\u00ebn niet voorbij je tenen komen.. Duw jezelf omhoog naar de startpositie en herhaal.. Let op een goede ademhaling.. Span je buikspieren aan voor stabiliteit.Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.. &quot;}\">Start in een geknielde positie met je heupen boven je hielen. <\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Start in een geknielde positie met je heupen boven je hielen. Breng vervolgens je heupen omhoog en kom omhoog in een squat-positie.. Houd je gewicht in je hielen en je borst naar voren.. Zorg ervoor dat je knie\u00ebn niet voorbij je tenen komen.. Duw jezelf omhoog naar de startpositie en herhaal.. Let op een goede ademhaling.. Span je buikspieren aan voor stabiliteit.Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.. &quot;}\">Breng je heupen omhoog en kom omhoog in een squat-positie.<\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Start in een geknielde positie met je heupen boven je hielen. Breng vervolgens je heupen omhoog en kom omhoog in een squat-positie.. Houd je gewicht in je hielen en je borst naar voren.. Zorg ervoor dat je knie\u00ebn niet voorbij je tenen komen.. Duw jezelf omhoog naar de startpositie en herhaal.. Let op een goede ademhaling.. Span je buikspieren aan voor stabiliteit.Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.. &quot;}\">Hou je gewicht in je hielen en je borst zo vertikaal mogelijk.<\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Start in een geknielde positie met je heupen boven je hielen. Breng vervolgens je heupen omhoog en kom omhoog in een squat-positie.. Houd je gewicht in je hielen en je borst naar voren.. Zorg ervoor dat je knie\u00ebn niet voorbij je tenen komen.. Duw jezelf omhoog naar de startpositie en herhaal.. Let op een goede ademhaling.. Span je buikspieren aan voor stabiliteit.Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.. &quot;}\">Zorg ervoor dat je knie\u00ebn niet voorbij je tenen komen.<\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Start in een geknielde positie met je heupen boven je hielen. Breng vervolgens je heupen omhoog en kom omhoog in een squat-positie.. Houd je gewicht in je hielen en je borst naar voren.. Zorg ervoor dat je knie\u00ebn niet voorbij je tenen komen.. Duw jezelf omhoog naar de startpositie en herhaal.. Let op een goede ademhaling.. Span je buikspieren aan voor stabiliteit.Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.. &quot;}\">Span je buikspieren op voor stabiliteit.<\/span><\/li><li>Hou je handen voor jou voor een beter evenwicht.<\/li><li>Je komt van een geknielde houding naar een squat-positie en terug zonder recht te komen.<\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Start in een geknielde positie met je heupen boven je hielen. Breng vervolgens je heupen omhoog en kom omhoog in een squat-positie.. Houd je gewicht in je hielen en je borst naar voren.. Zorg ervoor dat je knie\u00ebn niet voorbij je tenen komen.. Duw jezelf omhoog naar de startpositie en herhaal.. Let op een goede ademhaling.. Span je buikspieren aan voor stabiliteit.Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.. &quot;}\">Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-80940b1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"80940b1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Voorkomende fouten<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-401dd15 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"401dd15\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Te veel momentum gebruiken om op te staan. Buigen in de ellebogen tijdens de beweging. Rug niet recht houden tijdens de beweging. Niet diep genoeg door de knie\u00ebn zakkenNiet volledig uitstrekken van de heupen. &quot;}\">Rechtkomen in plaats van in de squathouding te eindigen.<\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Te veel momentum gebruiken om op te staan. Buigen in de ellebogen tijdens de beweging. Rug niet recht houden tijdens de beweging. Niet diep genoeg door de knie\u00ebn zakkenNiet volledig uitstrekken van de heupen. &quot;}\">Rug niet recht houden tijdens de beweging. <\/span><\/li><li>Geen goede stabiliteit.<\/li><li>Teveel voorover buigen.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c66cf45 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c66cf45\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3e57284\" data-id=\"3e57284\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a56b10 elementor-widget elementor-widget-eael-creative-button\" data-id=\"7a56b10\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"eael-creative-button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t        <div class=\"eael-creative-button-wrapper\">\n\n            <a class=\"eael-creative-button eael-creative-button--default eael-cb-icon-position-\" href=\"http:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/fitness-oefeningen\/\" data-text=\"Go!\">\n            \t    \n                <div class=\"creative-button-inner\">\n\n                    \n                    <span class=\"cretive-button-text\">Fitness Oefeningen<\/span>\n\n                                    <\/div>\n\t                        <\/a>\n        <\/div>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoe voer je Kneel To Squat uit? Start in een geknielde positie met je heupen boven je hielen. Breng je heupen omhoog en kom omhoog&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":49100,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"cybocfi_hide_featured_image":"yes","footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[1951],"tags":[1998,1543,1954],"class_list":["post-49099","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness-oefeningen","tag-bilspieren","tag-quadriceps","tag-zonder-materiaal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hoe voer je Kneel To Squat uit? - Functional Home Training<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Korte en duidelijke uitleg om Kneel To Squat op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe voer je Kneel To Squat uit? - Functional Home Training\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Korte en duidelijke uitleg om Kneel To Squat op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Functional Home Training\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-30T14:50:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-15T13:32:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Hoe-voer-je-Kneel-To-Squat-uit.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Werner Destrijcker\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Werner Destrijcker\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Werner Destrijcker\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e18bb3a827c96e774db2d6dd4c931f45\"},\"headline\":\"Hoe voer je Kneel To Squat uit?\",\"datePublished\":\"2023-06-30T14:50:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-15T13:32:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\\\/\"},\"wordCount\":125,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/Hoe-voer-je-Kneel-To-Squat-uit.jpg\",\"keywords\":[\"Bilspieren\",\"Quadriceps\",\"Zonder materiaal\"],\"articleSection\":[\"Fitness oefeningen\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\\\/\",\"name\":\"Hoe voer je Kneel To Squat uit? - Functional Home Training\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/Hoe-voer-je-Kneel-To-Squat-uit.jpg\",\"datePublished\":\"2023-06-30T14:50:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-15T13:32:20+00:00\",\"description\":\"Korte en duidelijke uitleg om Kneel To Squat op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoe voer je Kneel To Squat uit?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Functional Home Training\",\"description\":\"A Lifestyle full of Energy\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Functional Home Training\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Functional-Home-Training-website-logo-zonder-achtergrond.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Functional-Home-Training-website-logo-zonder-achtergrond.png\",\"width\":350,\"height\":100,\"caption\":\"Functional Home Training\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e18bb3a827c96e774db2d6dd4c931f45\",\"name\":\"Werner Destrijcker\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/2\\\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/2\\\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/2\\\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg\",\"caption\":\"Werner Destrijcker\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/author\\\/werner-destrijcker\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe voer je Kneel To Squat uit? - Functional Home Training","description":"Korte en duidelijke uitleg om Kneel To Squat op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Hoe voer je Kneel To Squat uit? - Functional Home Training","og_description":"Korte en duidelijke uitleg om Kneel To Squat op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.","og_url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\/","og_site_name":"Functional Home Training","article_published_time":"2023-06-30T14:50:58+00:00","article_modified_time":"2023-12-15T13:32:20+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Hoe-voer-je-Kneel-To-Squat-uit.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Werner Destrijcker","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Werner Destrijcker","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\/"},"author":{"name":"Werner Destrijcker","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#\/schema\/person\/e18bb3a827c96e774db2d6dd4c931f45"},"headline":"Hoe voer je Kneel To Squat uit?","datePublished":"2023-06-30T14:50:58+00:00","dateModified":"2023-12-15T13:32:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\/"},"wordCount":125,"publisher":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Hoe-voer-je-Kneel-To-Squat-uit.jpg","keywords":["Bilspieren","Quadriceps","Zonder materiaal"],"articleSection":["Fitness oefeningen"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\/","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\/","name":"Hoe voer je Kneel To Squat uit? - Functional Home Training","isPartOf":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Hoe-voer-je-Kneel-To-Squat-uit.jpg","datePublished":"2023-06-30T14:50:58+00:00","dateModified":"2023-12-15T13:32:20+00:00","description":"Korte en duidelijke uitleg om Kneel To Squat op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-kneel-to-squat-uit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoe voer je Kneel To Squat uit?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/","name":"Functional Home Training","description":"A Lifestyle full of Energy","publisher":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#organization","name":"Functional Home Training","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Functional-Home-Training-website-logo-zonder-achtergrond.png","contentUrl":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Functional-Home-Training-website-logo-zonder-achtergrond.png","width":350,"height":100,"caption":"Functional Home Training"},"image":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#\/schema\/person\/e18bb3a827c96e774db2d6dd4c931f45","name":"Werner Destrijcker","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/avatars\/2\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/avatars\/2\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg","contentUrl":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/avatars\/2\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg","caption":"Werner Destrijcker"},"url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/author\/werner-destrijcker\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49099","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49099"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49099\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}