{"id":49289,"date":"2023-07-01T10:18:38","date_gmt":"2023-07-01T09:18:38","guid":{"rendered":"https:\/\/functionalhometraining.com\/?p=49289"},"modified":"2023-12-15T17:13:39","modified_gmt":"2023-12-15T16:13:39","slug":"hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\/","title":{"rendered":"Hoe voer je Push Up To Down Dog uit?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"49289\" class=\"elementor elementor-49289\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-115a0e2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"115a0e2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-48c18b5\" data-id=\"48c18b5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4fcfc5 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"f4fcfc5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;video_type&quot;:&quot;vimeo&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<iframe class=\"elementor-video-iframe\" allowfullscreen allow=\"clipboard-write\" title=\"vimeo videospeler\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/828721918?color&amp;autopause=0&amp;loop=0&amp;muted=0&amp;title=1&amp;portrait=1&amp;byline=1#t=\"><\/iframe>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-fca478a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fca478a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-38723b1\" data-id=\"38723b1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d7782e3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d7782e3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hoe voer je Push Up To Down Dog uit?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d2e3f8b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d2e3f8b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Begin in een push-up positie met je handen onder je schouders en je voeten op heupbreedte uit elkaar.. Laat jezelf zakken in een push-up terwijl je je ellebogen buigt en je lichaam naar de grond brengt.. Duw explosief omhoog terwijl je je heupen omhoog brengt en je lichaam naar beneden drukt in de richting van je hielen.. Strek je armen uit terwijl je in een neerwaartse hondpositie komt.. Adem in terwijl je naar beneden gaat en adem uit terwijl je omhoog komt.. Houd je core aangespannen tijdens de hele beweging en blijf je ellebogen dicht bij je lichaam.Herhaal de beweging voor meerdere herhalingen.. &quot;}\">Begin in een push-up positie met je handen iets voor je schouders en je voeten op heupbreedte uit elkaar.<\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Begin in een push-up positie met je handen onder je schouders en je voeten op heupbreedte uit elkaar.. Laat jezelf zakken in een push-up terwijl je je ellebogen buigt en je lichaam naar de grond brengt.. Duw explosief omhoog terwijl je je heupen omhoog brengt en je lichaam naar beneden drukt in de richting van je hielen.. Strek je armen uit terwijl je in een neerwaartse hondpositie komt.. Adem in terwijl je naar beneden gaat en adem uit terwijl je omhoog komt.. Houd je core aangespannen tijdens de hele beweging en blijf je ellebogen dicht bij je lichaam.Herhaal de beweging voor meerdere herhalingen.. &quot;}\"> Laat jezelf zakken in een push-up terwijl je je ellebogen buigt en je lichaam naar de grond brengt.<\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Begin in een push-up positie met je handen onder je schouders en je voeten op heupbreedte uit elkaar.. Laat jezelf zakken in een push-up terwijl je je ellebogen buigt en je lichaam naar de grond brengt.. Duw explosief omhoog terwijl je je heupen omhoog brengt en je lichaam naar beneden drukt in de richting van je hielen.. Strek je armen uit terwijl je in een neerwaartse hondpositie komt.. Adem in terwijl je naar beneden gaat en adem uit terwijl je omhoog komt.. Houd je core aangespannen tijdens de hele beweging en blijf je ellebogen dicht bij je lichaam.Herhaal de beweging voor meerdere herhalingen.. &quot;}\"> Duw explosief omhoog terwijl je je heupen omhoog brengt en je borst naar beneden drukt in de richting van je hielen.<\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Begin in een push-up positie met je handen onder je schouders en je voeten op heupbreedte uit elkaar.. Laat jezelf zakken in een push-up terwijl je je ellebogen buigt en je lichaam naar de grond brengt.. Duw explosief omhoog terwijl je je heupen omhoog brengt en je lichaam naar beneden drukt in de richting van je hielen.. Strek je armen uit terwijl je in een neerwaartse hondpositie komt.. Adem in terwijl je naar beneden gaat en adem uit terwijl je omhoog komt.. Houd je core aangespannen tijdens de hele beweging en blijf je ellebogen dicht bij je lichaam.Herhaal de beweging voor meerdere herhalingen.. &quot;}\">Strek je armen uit zodat je in een Down Dog positie komt.<\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Begin in een push-up positie met je handen onder je schouders en je voeten op heupbreedte uit elkaar.. Laat jezelf zakken in een push-up terwijl je je ellebogen buigt en je lichaam naar de grond brengt.. Duw explosief omhoog terwijl je je heupen omhoog brengt en je lichaam naar beneden drukt in de richting van je hielen.. Strek je armen uit terwijl je in een neerwaartse hondpositie komt.. Adem in terwijl je naar beneden gaat en adem uit terwijl je omhoog komt.. Houd je core aangespannen tijdens de hele beweging en blijf je ellebogen dicht bij je lichaam.Herhaal de beweging voor meerdere herhalingen.. &quot;}\"> Adem in terwijl je naar beneden gaat en adem uit terwijl je omhoog komt.<\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Begin in een push-up positie met je handen onder je schouders en je voeten op heupbreedte uit elkaar.. Laat jezelf zakken in een push-up terwijl je je ellebogen buigt en je lichaam naar de grond brengt.. Duw explosief omhoog terwijl je je heupen omhoog brengt en je lichaam naar beneden drukt in de richting van je hielen.. Strek je armen uit terwijl je in een neerwaartse hondpositie komt.. Adem in terwijl je naar beneden gaat en adem uit terwijl je omhoog komt.. Houd je core aangespannen tijdens de hele beweging en blijf je ellebogen dicht bij je lichaam.Herhaal de beweging voor meerdere herhalingen.. &quot;}\">Hou je core opgespannen tijdens de hele beweging en blijf met je ellebogen dicht bij je lichaam.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-103ecee elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"103ecee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Voorkomende fouten<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e466f0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3e466f0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Onvoldoende rechte rug tijdens de push up. Onvoldoende core spanning. Onjuiste handplaatsing. Niet volledig uitstrekken van de armen in de Down DogOnjuiste ademhalingstechniek. &quot;}\">Onvoldoende rechte rug tijdens de push up. <\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Onvoldoende rechte rug tijdens de push up. Onvoldoende core spanning. Onjuiste handplaatsing. Niet volledig uitstrekken van de armen in de Down DogOnjuiste ademhalingstechniek. &quot;}\">Onvoldoende core spanning. <\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Onvoldoende rechte rug tijdens de push up. Onvoldoende core spanning. Onjuiste handplaatsing. Niet volledig uitstrekken van de armen in de Down DogOnjuiste ademhalingstechniek. &quot;}\">Onjuiste handplaatsing. <\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Onvoldoende rechte rug tijdens de push up. Onvoldoende core spanning. Onjuiste handplaatsing. Niet volledig uitstrekken van de armen in de Down DogOnjuiste ademhalingstechniek. &quot;}\">Niet volledig uitstrekken van de armen in de Down Dog.<\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Onvoldoende rechte rug tijdens de push up. Onvoldoende core spanning. Onjuiste handplaatsing. Niet volledig uitstrekken van de armen in de Down DogOnjuiste ademhalingstechniek. &quot;}\">Onjuiste ademhalingstechniek. <\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b482515 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b482515\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a7ff257\" data-id=\"a7ff257\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ad3a257 elementor-widget elementor-widget-eael-creative-button\" data-id=\"ad3a257\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"eael-creative-button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t        <div class=\"eael-creative-button-wrapper\">\n\n            <a class=\"eael-creative-button eael-creative-button--default eael-cb-icon-position-\" href=\"http:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/fitness-oefeningen\/\" data-text=\"Go!\">\n            \t    \n                <div class=\"creative-button-inner\">\n\n                    \n                    <span class=\"cretive-button-text\">Fitness Oefeningen<\/span>\n\n                                    <\/div>\n\t                        <\/a>\n        <\/div>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoe voer je Push Up To Down Dog uit? Begin in een push-up positie met je handen iets voor je schouders en je voeten op&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":49290,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"cybocfi_hide_featured_image":"yes","footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[1951],"tags":[1553,1998,2087,2094,2090,1954],"class_list":["post-49289","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness-oefeningen","tag-biceps","tag-bilspieren","tag-borst","tag-schouders","tag-triceps","tag-zonder-materiaal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hoe voer je Push Up To Down Dog uit? - Functional Home Training<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Korte en duidelijke uitleg om Push Up To Down Dog op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe voer je Push Up To Down Dog uit? - Functional Home Training\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Korte en duidelijke uitleg om Push Up To Down Dog op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Functional Home Training\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-01T09:18:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-15T16:13:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Hoe-voer-je-Push-Up-To-Down-Dog-uit.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Werner Destrijcker\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Werner Destrijcker\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Werner Destrijcker\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e18bb3a827c96e774db2d6dd4c931f45\"},\"headline\":\"Hoe voer je Push Up To Down Dog uit?\",\"datePublished\":\"2023-07-01T09:18:38+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-15T16:13:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\\\/\"},\"wordCount\":152,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Hoe-voer-je-Push-Up-To-Down-Dog-uit.jpg\",\"keywords\":[\"Biceps\",\"Bilspieren\",\"Borst\",\"Schouders\",\"Triceps\",\"Zonder materiaal\"],\"articleSection\":[\"Fitness oefeningen\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\\\/\",\"name\":\"Hoe voer je Push Up To Down Dog uit? - Functional Home Training\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Hoe-voer-je-Push-Up-To-Down-Dog-uit.jpg\",\"datePublished\":\"2023-07-01T09:18:38+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-15T16:13:39+00:00\",\"description\":\"Korte en duidelijke uitleg om Push Up To Down Dog op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoe voer je Push Up To Down Dog uit?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Functional Home Training\",\"description\":\"A Lifestyle full of Energy\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Functional Home Training\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Functional-Home-Training-website-logo-zonder-achtergrond.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Functional-Home-Training-website-logo-zonder-achtergrond.png\",\"width\":350,\"height\":100,\"caption\":\"Functional Home Training\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e18bb3a827c96e774db2d6dd4c931f45\",\"name\":\"Werner Destrijcker\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/2\\\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/2\\\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/2\\\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg\",\"caption\":\"Werner Destrijcker\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/author\\\/werner-destrijcker\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe voer je Push Up To Down Dog uit? - Functional Home Training","description":"Korte en duidelijke uitleg om Push Up To Down Dog op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Hoe voer je Push Up To Down Dog uit? - Functional Home Training","og_description":"Korte en duidelijke uitleg om Push Up To Down Dog op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.","og_url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\/","og_site_name":"Functional Home Training","article_published_time":"2023-07-01T09:18:38+00:00","article_modified_time":"2023-12-15T16:13:39+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Hoe-voer-je-Push-Up-To-Down-Dog-uit.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Werner Destrijcker","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Werner Destrijcker","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\/"},"author":{"name":"Werner Destrijcker","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#\/schema\/person\/e18bb3a827c96e774db2d6dd4c931f45"},"headline":"Hoe voer je Push Up To Down Dog uit?","datePublished":"2023-07-01T09:18:38+00:00","dateModified":"2023-12-15T16:13:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\/"},"wordCount":152,"publisher":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Hoe-voer-je-Push-Up-To-Down-Dog-uit.jpg","keywords":["Biceps","Bilspieren","Borst","Schouders","Triceps","Zonder materiaal"],"articleSection":["Fitness oefeningen"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\/","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\/","name":"Hoe voer je Push Up To Down Dog uit? - Functional Home Training","isPartOf":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Hoe-voer-je-Push-Up-To-Down-Dog-uit.jpg","datePublished":"2023-07-01T09:18:38+00:00","dateModified":"2023-12-15T16:13:39+00:00","description":"Korte en duidelijke uitleg om Push Up To Down Dog op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-push-up-to-down-dog-uit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoe voer je Push Up To Down Dog uit?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/","name":"Functional Home Training","description":"A Lifestyle full of Energy","publisher":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#organization","name":"Functional Home Training","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Functional-Home-Training-website-logo-zonder-achtergrond.png","contentUrl":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Functional-Home-Training-website-logo-zonder-achtergrond.png","width":350,"height":100,"caption":"Functional Home Training"},"image":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#\/schema\/person\/e18bb3a827c96e774db2d6dd4c931f45","name":"Werner Destrijcker","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/avatars\/2\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/avatars\/2\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg","contentUrl":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/avatars\/2\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg","caption":"Werner Destrijcker"},"url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/author\/werner-destrijcker\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49289"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49289\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}