{"id":49479,"date":"2023-07-02T08:36:39","date_gmt":"2023-07-02T07:36:39","guid":{"rendered":"https:\/\/functionalhometraining.com\/?p=49479"},"modified":"2023-12-18T07:14:34","modified_gmt":"2023-12-18T06:14:34","slug":"hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\/","title":{"rendered":"Hoe voer je Side Lying Hip Abduction uit?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"49479\" class=\"elementor elementor-49479\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-115a0e2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"115a0e2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-48c18b5\" data-id=\"48c18b5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4fcfc5 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"f4fcfc5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;video_type&quot;:&quot;vimeo&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<iframe class=\"elementor-video-iframe\" allowfullscreen allow=\"clipboard-write\" title=\"vimeo videospeler\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/827969053?color&amp;autopause=0&amp;loop=0&amp;muted=0&amp;title=1&amp;portrait=1&amp;byline=1#t=\"><\/iframe>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-fca478a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fca478a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-38723b1\" data-id=\"38723b1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d7782e3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d7782e3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hoe voer je Side Lying Hip Abduction uit?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d2e3f8b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d2e3f8b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ga op je zij liggen met je benen gestrekt en je hoofd op je onderarm.. Til het bovenste been op en houd het gestrekt.. Houd even vast.. Laat het been zakken totdat het bijna de grond raakt en til het dan weer omhoog.. Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.. Houd je buikspieren aangespannen en je rug recht.Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer laat zakken.. &quot;}\">Ga op je zij liggen met je bovenste been gestrekt en het onderste been geplooid.<\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ga op je zij liggen met je benen gestrekt en je hoofd op je onderarm.. Til het bovenste been op en houd het gestrekt.. Houd even vast.. Laat het been zakken totdat het bijna de grond raakt en til het dan weer omhoog.. Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.. Houd je buikspieren aangespannen en je rug recht.Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer laat zakken.. &quot;}\">Ondersteun je hoofd met je hand.<\/span><\/li><li>Plaats je andere hand op de grond voor betere stabilisatie.<\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ga op je zij liggen met je benen gestrekt en je hoofd op je onderarm.. Til het bovenste been op en houd het gestrekt.. Houd even vast.. Laat het been zakken totdat het bijna de grond raakt en til het dan weer omhoog.. Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.. Houd je buikspieren aangespannen en je rug recht.Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer laat zakken.. &quot;}\">Til het bovenste gestrekte been op en h<\/span><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ga op je zij liggen met je benen gestrekt en je hoofd op je onderarm.. Til het bovenste been op en houd het gestrekt.. Houd even vast.. Laat het been zakken totdat het bijna de grond raakt en til het dan weer omhoog.. Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.. Houd je buikspieren aangespannen en je rug recht.Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer laat zakken.. &quot;}\">ou even vast.<\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ga op je zij liggen met je benen gestrekt en je hoofd op je onderarm.. Til het bovenste been op en houd het gestrekt.. Houd even vast.. Laat het been zakken totdat het bijna de grond raakt en til het dan weer omhoog.. Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.. Houd je buikspieren aangespannen en je rug recht.Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer laat zakken.. &quot;}\">Laat het been terug zakken totdat het bijna de grond raakt en til het dan weer omhoog.<\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ga op je zij liggen met je benen gestrekt en je hoofd op je onderarm.. Til het bovenste been op en houd het gestrekt.. Houd even vast.. Laat het been zakken totdat het bijna de grond raakt en til het dan weer omhoog.. Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.. Houd je buikspieren aangespannen en je rug recht.Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer laat zakken.. &quot;}\">Hou je buikspieren opgespannen en je rug recht.<\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ga op je zij liggen met je benen gestrekt en je hoofd op je onderarm.. Til het bovenste been op en houd het gestrekt.. Houd even vast.. Laat het been zakken totdat het bijna de grond raakt en til het dan weer omhoog.. Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.. Houd je buikspieren aangespannen en je rug recht.Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer laat zakken.. &quot;}\">Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer laat zakken.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-103ecee elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"103ecee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Voorkomende fouten<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e466f0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3e466f0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Geen goede ademhalingstechniek wordt toegepast. Geen goede co\u00f6rdinatie tussen heupen en benen. Overmatige druk op de heupen en onderrug. Onvoldoende controle over de bewegingOnvoldoende rompstabilisatie bij uitvoering. &quot;}\">Overmatige druk op de heupen en onderrug. <\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Geen goede ademhalingstechniek wordt toegepast. Geen goede co\u00f6rdinatie tussen heupen en benen. Overmatige druk op de heupen en onderrug. Onvoldoende controle over de bewegingOnvoldoende rompstabilisatie bij uitvoering. &quot;}\">Onvoldoende controle over de beweging.<\/span><\/li><li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Geen goede ademhalingstechniek wordt toegepast. Geen goede co\u00f6rdinatie tussen heupen en benen. Overmatige druk op de heupen en onderrug. Onvoldoende controle over de bewegingOnvoldoende rompstabilisatie bij uitvoering. &quot;}\">Onvoldoende rompstabilisatie.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2969adf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2969adf\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fe4c989\" data-id=\"fe4c989\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e976b87 elementor-widget elementor-widget-eael-creative-button\" data-id=\"e976b87\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"eael-creative-button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t        <div class=\"eael-creative-button-wrapper\">\n\n            <a class=\"eael-creative-button eael-creative-button--default eael-cb-icon-position-\" href=\"http:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/fitness-oefeningen\/\" data-text=\"Go!\">\n            \t    \n                <div class=\"creative-button-inner\">\n\n                    \n                    <span class=\"cretive-button-text\">Fitness Oefeningen<\/span>\n\n                                    <\/div>\n\t                        <\/a>\n        <\/div>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoe voer je Side Lying Hip Abduction uit? Ga op je zij liggen met je bovenste been gestrekt en het onderste been geplooid. Ondersteun je&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":49480,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"cybocfi_hide_featured_image":"yes","footnotes":""},"categories":[1951],"tags":[1998,2107,1954],"class_list":["post-49479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness-oefeningen","tag-bilspieren","tag-onderrug","tag-zonder-materiaal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hoe voer je Side Lying Hip Abduction uit? - Functional Home Training<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Korte en duidelijke uitleg om Side Lying Hip Abduction op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe voer je Side Lying Hip Abduction uit? - Functional Home Training\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Korte en duidelijke uitleg om Side Lying Hip Abduction op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Functional Home Training\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-02T07:36:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-18T06:14:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Hoe-voer-je-Side-Lying-Hip-Abduction-uit.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Werner Destrijcker\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Werner Destrijcker\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Werner Destrijcker\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e18bb3a827c96e774db2d6dd4c931f45\"},\"headline\":\"Hoe voer je Side Lying Hip Abduction uit?\",\"datePublished\":\"2023-07-02T07:36:39+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-18T06:14:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\\\/\"},\"wordCount\":122,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Hoe-voer-je-Side-Lying-Hip-Abduction-uit.jpg\",\"keywords\":[\"Bilspieren\",\"Onderrug\",\"Zonder materiaal\"],\"articleSection\":[\"Fitness oefeningen\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\\\/\",\"name\":\"Hoe voer je Side Lying Hip Abduction uit? - Functional Home Training\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Hoe-voer-je-Side-Lying-Hip-Abduction-uit.jpg\",\"datePublished\":\"2023-07-02T07:36:39+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-18T06:14:34+00:00\",\"description\":\"Korte en duidelijke uitleg om Side Lying Hip Abduction op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoe voer je Side Lying Hip Abduction uit?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Functional Home Training\",\"description\":\"A Lifestyle full of Energy\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Functional Home Training\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Functional-Home-Training-website-logo-zonder-achtergrond.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Functional-Home-Training-website-logo-zonder-achtergrond.png\",\"width\":350,\"height\":100,\"caption\":\"Functional Home Training\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e18bb3a827c96e774db2d6dd4c931f45\",\"name\":\"Werner Destrijcker\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/2\\\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/2\\\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/2\\\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg\",\"caption\":\"Werner Destrijcker\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/author\\\/werner-destrijcker\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe voer je Side Lying Hip Abduction uit? - Functional Home Training","description":"Korte en duidelijke uitleg om Side Lying Hip Abduction op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Hoe voer je Side Lying Hip Abduction uit? - Functional Home Training","og_description":"Korte en duidelijke uitleg om Side Lying Hip Abduction op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.","og_url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\/","og_site_name":"Functional Home Training","article_published_time":"2023-07-02T07:36:39+00:00","article_modified_time":"2023-12-18T06:14:34+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Hoe-voer-je-Side-Lying-Hip-Abduction-uit.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Werner Destrijcker","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Werner Destrijcker","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\/"},"author":{"name":"Werner Destrijcker","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#\/schema\/person\/e18bb3a827c96e774db2d6dd4c931f45"},"headline":"Hoe voer je Side Lying Hip Abduction uit?","datePublished":"2023-07-02T07:36:39+00:00","dateModified":"2023-12-18T06:14:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\/"},"wordCount":122,"publisher":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Hoe-voer-je-Side-Lying-Hip-Abduction-uit.jpg","keywords":["Bilspieren","Onderrug","Zonder materiaal"],"articleSection":["Fitness oefeningen"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\/","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\/","name":"Hoe voer je Side Lying Hip Abduction uit? - Functional Home Training","isPartOf":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Hoe-voer-je-Side-Lying-Hip-Abduction-uit.jpg","datePublished":"2023-07-02T07:36:39+00:00","dateModified":"2023-12-18T06:14:34+00:00","description":"Korte en duidelijke uitleg om Side Lying Hip Abduction op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-lying-hip-abduction-uit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoe voer je Side Lying Hip Abduction uit?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/","name":"Functional Home Training","description":"A Lifestyle full of Energy","publisher":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#organization","name":"Functional Home Training","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Functional-Home-Training-website-logo-zonder-achtergrond.png","contentUrl":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Functional-Home-Training-website-logo-zonder-achtergrond.png","width":350,"height":100,"caption":"Functional Home Training"},"image":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#\/schema\/person\/e18bb3a827c96e774db2d6dd4c931f45","name":"Werner Destrijcker","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/avatars\/2\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/avatars\/2\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg","contentUrl":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/avatars\/2\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg","caption":"Werner Destrijcker"},"url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/author\/werner-destrijcker\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49479"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49479\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}