{"id":59226,"date":"2023-12-11T08:11:50","date_gmt":"2023-12-11T07:11:50","guid":{"rendered":"https:\/\/functionalhometraining.com\/?p=59226"},"modified":"2023-12-17T10:59:29","modified_gmt":"2023-12-17T09:59:29","slug":"hoe-voer-je-side-kick-through-uit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\/","title":{"rendered":"Hoe voer je Side Kick Through uit?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"59226\" class=\"elementor elementor-59226\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5da721b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5da721b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6764c1b\" data-id=\"6764c1b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0d1e942 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"0d1e942\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;video_type&quot;:&quot;vimeo&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<iframe class=\"elementor-video-iframe\" allowfullscreen allow=\"clipboard-write\" title=\"vimeo videospeler\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/876676323?color&amp;autopause=0&amp;loop=0&amp;muted=0&amp;title=1&amp;portrait=1&amp;byline=1#t=\"><\/iframe>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6b8ca2d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6b8ca2d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9613684\" data-id=\"9613684\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d6a103 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8d6a103\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hoe voer je Side Kick Through uit?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d91d26b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d91d26b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><span data-sheets-root=\"1\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ga op handen en knie\u00ebn zitten met je handen onder je schouders en je knie\u00ebn onder je heupen.. Til \u00e9\u00e9n hand van de grond en breng het been aan dezelfde kant omhoog en door naar de andere kant.. Strek het been uit naar de zijkant en houd het omhoog.. Breng het been weer terug onder je lichaam en plaats je hand weer op de grond.. Herhaal de beweging met het andere been.. Houd je buikspieren aangespannen en je rug recht.Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer terugbrengt.. &quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:769,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:3,&quot;12&quot;:0}\">Ga op handen en knie\u00ebn zitten met je handen onder je schouders en je knie\u00ebn onder je heupen.<\/span><\/li><li><span data-sheets-root=\"1\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ga op handen en knie\u00ebn zitten met je handen onder je schouders en je knie\u00ebn onder je heupen.. Til \u00e9\u00e9n hand van de grond en breng het been aan dezelfde kant omhoog en door naar de andere kant.. Strek het been uit naar de zijkant en houd het omhoog.. Breng het been weer terug onder je lichaam en plaats je hand weer op de grond.. Herhaal de beweging met het andere been.. Houd je buikspieren aangespannen en je rug recht.Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer terugbrengt.. &quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:769,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:3,&quot;12&quot;:0}\">Til je rechterhand en je linkervoet van de grond.<\/span><\/li><li><span data-sheets-root=\"1\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ga op handen en knie\u00ebn zitten met je handen onder je schouders en je knie\u00ebn onder je heupen.. Til \u00e9\u00e9n hand van de grond en breng het been aan dezelfde kant omhoog en door naar de andere kant.. Strek het been uit naar de zijkant en houd het omhoog.. Breng het been weer terug onder je lichaam en plaats je hand weer op de grond.. Herhaal de beweging met het andere been.. Houd je buikspieren aangespannen en je rug recht.Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer terugbrengt.. &quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:769,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:3,&quot;12&quot;:0}\">Breng je linkerbeen tussen je linkarm en rechterbeen door.<\/span><\/li><li><span data-sheets-root=\"1\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ga op handen en knie\u00ebn zitten met je handen onder je schouders en je knie\u00ebn onder je heupen.. Til \u00e9\u00e9n hand van de grond en breng het been aan dezelfde kant omhoog en door naar de andere kant.. Strek het been uit naar de zijkant en houd het omhoog.. Breng het been weer terug onder je lichaam en plaats je hand weer op de grond.. Herhaal de beweging met het andere been.. Houd je buikspieren aangespannen en je rug recht.Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer terugbrengt.. &quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:769,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:3,&quot;12&quot;:0}\">Draai je heupen en romp naar rechts.<\/span><\/li><li><span data-sheets-root=\"1\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ga op handen en knie\u00ebn zitten met je handen onder je schouders en je knie\u00ebn onder je heupen.. Til \u00e9\u00e9n hand van de grond en breng het been aan dezelfde kant omhoog en door naar de andere kant.. Strek het been uit naar de zijkant en houd het omhoog.. Breng het been weer terug onder je lichaam en plaats je hand weer op de grond.. Herhaal de beweging met het andere been.. Houd je buikspieren aangespannen en je rug recht.Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer terugbrengt.. &quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:769,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:3,&quot;12&quot;:0}\">Strek je linkerbeen uit naar de zijkant en hou het omhoog.<\/span><\/li><li>Breng tegelijk je rechterarm gestrekt naar boven.<\/li><li><span data-sheets-root=\"1\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ga op handen en knie\u00ebn zitten met je handen onder je schouders en je knie\u00ebn onder je heupen.. Til \u00e9\u00e9n hand van de grond en breng het been aan dezelfde kant omhoog en door naar de andere kant.. Strek het been uit naar de zijkant en houd het omhoog.. Breng het been weer terug onder je lichaam en plaats je hand weer op de grond.. Herhaal de beweging met het andere been.. Houd je buikspieren aangespannen en je rug recht.Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer terugbrengt.. &quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:769,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:3,&quot;12&quot;:0}\">Breng het been weer terug onder je lichaam en plaats je hand weer op de grond.<\/span><\/li><li><span data-sheets-root=\"1\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ga op handen en knie\u00ebn zitten met je handen onder je schouders en je knie\u00ebn onder je heupen.. Til \u00e9\u00e9n hand van de grond en breng het been aan dezelfde kant omhoog en door naar de andere kant.. Strek het been uit naar de zijkant en houd het omhoog.. Breng het been weer terug onder je lichaam en plaats je hand weer op de grond.. Herhaal de beweging met het andere been.. Houd je buikspieren aangespannen en je rug recht.Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer terugbrengt.. &quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:769,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:3,&quot;12&quot;:0}\">Herhaal de beweging langs de andere kant.<\/span><\/li><li><span data-sheets-root=\"1\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ga op handen en knie\u00ebn zitten met je handen onder je schouders en je knie\u00ebn onder je heupen.. Til \u00e9\u00e9n hand van de grond en breng het been aan dezelfde kant omhoog en door naar de andere kant.. Strek het been uit naar de zijkant en houd het omhoog.. Breng het been weer terug onder je lichaam en plaats je hand weer op de grond.. Herhaal de beweging met het andere been.. Houd je buikspieren aangespannen en je rug recht.Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer terugbrengt.. &quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:769,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:3,&quot;12&quot;:0}\">Hou je buikspieren opgespannen en je rug recht.<\/span><\/li><li><span data-sheets-root=\"1\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ga op handen en knie\u00ebn zitten met je handen onder je schouders en je knie\u00ebn onder je heupen.. Til \u00e9\u00e9n hand van de grond en breng het been aan dezelfde kant omhoog en door naar de andere kant.. Strek het been uit naar de zijkant en houd het omhoog.. Breng het been weer terug onder je lichaam en plaats je hand weer op de grond.. Herhaal de beweging met het andere been.. Houd je buikspieren aangespannen en je rug recht.Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer terugbrengt.. &quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:769,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:3,&quot;12&quot;:0}\">Adem in terwijl je het been omhoog brengt en adem uit terwijl je het weer terugbrengt.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-80940b1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"80940b1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Voorkomende fouten<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-401dd15 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"401dd15\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><span data-sheets-root=\"1\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Onvoldoende rompstabilisatie bij uitvoering. Onvoldoende controle over de beweging. Onvoldoende co\u00f6rdinatie tussen arm- en beenbeweging. Onvoldoende ademhalingstechniek wordt toegepastOnvoldoende gecontroleerde beweging bij uitvoering. &quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:7003,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16250872},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:14277091}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:14277091}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:0,&quot;11&quot;:3,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:3621201},&quot;15&quot;:&quot;Arial&quot;}\">Onvoldoende rompstabilisatie bij uitvoering.<\/span><\/li><li><span data-sheets-root=\"1\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Onvoldoende rompstabilisatie bij uitvoering. Onvoldoende controle over de beweging. Onvoldoende co\u00f6rdinatie tussen arm- en beenbeweging. Onvoldoende ademhalingstechniek wordt toegepastOnvoldoende gecontroleerde beweging bij uitvoering. &quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:7003,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16250872},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:14277091}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:14277091}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:0,&quot;11&quot;:3,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:3621201},&quot;15&quot;:&quot;Arial&quot;}\">Onvoldoende controle over de beweging.<\/span><\/li><li><span data-sheets-root=\"1\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Onvoldoende rompstabilisatie bij uitvoering. Onvoldoende controle over de beweging. Onvoldoende co\u00f6rdinatie tussen arm- en beenbeweging. Onvoldoende ademhalingstechniek wordt toegepastOnvoldoende gecontroleerde beweging bij uitvoering. &quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:7003,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16250872},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:14277091}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:14277091}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:0,&quot;11&quot;:3,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:3621201},&quot;15&quot;:&quot;Arial&quot;}\">Onvoldoende co\u00f6rdinatie tussen arm- en beenbeweging. <\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6eedffe elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6eedffe\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4fa8c0c\" data-id=\"4fa8c0c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-39ab1e3 elementor-widget elementor-widget-eael-creative-button\" data-id=\"39ab1e3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"eael-creative-button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t        <div class=\"eael-creative-button-wrapper\">\n\n            <a class=\"eael-creative-button eael-creative-button--default eael-cb-icon-position-\" href=\"http:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/fitness-oefeningen\/\" data-text=\"Go!\">\n            \t    \n                <div class=\"creative-button-inner\">\n\n                    \n                    <span class=\"cretive-button-text\">Fitness Oefeningen<\/span>\n\n                                    <\/div>\n\t                        <\/a>\n        <\/div>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoe voer je Side Kick Through uit? Ga op handen en knie\u00ebn zitten met je handen onder je schouders en je knie\u00ebn onder je heupen.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":59228,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"cybocfi_hide_featured_image":"yes","footnotes":""},"categories":[1951],"tags":[1542,1543,2094,2101,1954],"class_list":["post-59226","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness-oefeningen","tag-buikspieren","tag-quadriceps","tag-schouders","tag-schuine-buikspieren","tag-zonder-materiaal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hoe voer je Side Kick Through uit? - Functional Home Training<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Korte en duidelijke uitleg om Side Kick Through op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe voer je Side Kick Through uit? - Functional Home Training\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Korte en duidelijke uitleg om Side Kick Through op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Functional Home Training\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-11T07:11:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-17T09:59:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Hoe-voer-je-Side-Kick-Through-uit.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Werner Destrijcker\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Werner Destrijcker\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Werner Destrijcker\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e18bb3a827c96e774db2d6dd4c931f45\"},\"headline\":\"Hoe voer je Side Kick Through uit?\",\"datePublished\":\"2023-12-11T07:11:50+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-17T09:59:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\\\/\"},\"wordCount\":149,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Hoe-voer-je-Side-Kick-Through-uit.jpg\",\"keywords\":[\"Buikspieren\",\"Quadriceps\",\"Schouders\",\"Schuine buikspieren\",\"Zonder materiaal\"],\"articleSection\":[\"Fitness oefeningen\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\\\/\",\"name\":\"Hoe voer je Side Kick Through uit? - Functional Home Training\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Hoe-voer-je-Side-Kick-Through-uit.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-11T07:11:50+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-17T09:59:29+00:00\",\"description\":\"Korte en duidelijke uitleg om Side Kick Through op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoe voer je Side Kick Through uit?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Functional Home Training\",\"description\":\"A Lifestyle full of Energy\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Functional Home Training\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Functional-Home-Training-website-logo-zonder-achtergrond.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Functional-Home-Training-website-logo-zonder-achtergrond.png\",\"width\":350,\"height\":100,\"caption\":\"Functional Home Training\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e18bb3a827c96e774db2d6dd4c931f45\",\"name\":\"Werner Destrijcker\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/2\\\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/2\\\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/2\\\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg\",\"caption\":\"Werner Destrijcker\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/functionalhometraining.com\\\/nl\\\/author\\\/werner-destrijcker\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe voer je Side Kick Through uit? - Functional Home Training","description":"Korte en duidelijke uitleg om Side Kick Through op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Hoe voer je Side Kick Through uit? - Functional Home Training","og_description":"Korte en duidelijke uitleg om Side Kick Through op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.","og_url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\/","og_site_name":"Functional Home Training","article_published_time":"2023-12-11T07:11:50+00:00","article_modified_time":"2023-12-17T09:59:29+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Hoe-voer-je-Side-Kick-Through-uit.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Werner Destrijcker","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Werner Destrijcker","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\/"},"author":{"name":"Werner Destrijcker","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#\/schema\/person\/e18bb3a827c96e774db2d6dd4c931f45"},"headline":"Hoe voer je Side Kick Through uit?","datePublished":"2023-12-11T07:11:50+00:00","dateModified":"2023-12-17T09:59:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\/"},"wordCount":149,"publisher":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Hoe-voer-je-Side-Kick-Through-uit.jpg","keywords":["Buikspieren","Quadriceps","Schouders","Schuine buikspieren","Zonder materiaal"],"articleSection":["Fitness oefeningen"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\/","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\/","name":"Hoe voer je Side Kick Through uit? - Functional Home Training","isPartOf":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Hoe-voer-je-Side-Kick-Through-uit.jpg","datePublished":"2023-12-11T07:11:50+00:00","dateModified":"2023-12-17T09:59:29+00:00","description":"Korte en duidelijke uitleg om Side Kick Through op een correcte manier uit te voeren en veel voorkomende fouten te vermijden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/hoe-voer-je-side-kick-through-uit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoe voer je Side Kick Through uit?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/","name":"Functional Home Training","description":"A Lifestyle full of Energy","publisher":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#organization","name":"Functional Home Training","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Functional-Home-Training-website-logo-zonder-achtergrond.png","contentUrl":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Functional-Home-Training-website-logo-zonder-achtergrond.png","width":350,"height":100,"caption":"Functional Home Training"},"image":{"@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/#\/schema\/person\/e18bb3a827c96e774db2d6dd4c931f45","name":"Werner Destrijcker","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/avatars\/2\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg","url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/avatars\/2\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg","contentUrl":"https:\/\/functionalhometraining.com\/wp-content\/uploads\/avatars\/2\/61bef91a3075f-bpthumb.jpg","caption":"Werner Destrijcker"},"url":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/author\/werner-destrijcker\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59226"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59226\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/functionalhometraining.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}