fbpx

Hoe voer je Down Dog To Knee Touch uit?

  • Begin in een hoge plankpositie met je handen recht onder je schouders.
  • Duw je heupen omhoog en til je hoofd richting je voeten zodat je in een omgekeerde V-positie komt.
  • Raak met je linkerhand je rechterknie aan terwijl je je je benen gestrekt houdt.
  • Kom terug naar de startpositie en herhaal de beweging met je rechterhand naar je linkerknie.
  • Houd je rug recht en je buikspieren aangespannen.

Voorkomende fouten

  • Rug niet recht bij knietouch.
  • Handen te ver naar voren of achteren.
  • Heupen zakken te laag of te hoog.
  • Armen niet gestrekt bij omhoogkomen.
Fitness Oefeningen

Verslag

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Blokkeren-Lid Worden?

Gelieve te bevestigen dat u dit lid wilt blokkeren.

U zal niet langer in staat zijn om:

  • Zie geblokkeerd lid berichten
  • Dit lid vermleden in een berichten
  • Nodig dit lid van groepen
  • Een bericht naar dit lid sturen
  • Voeg dit lid toe als connectie

Let op: Met deze actie wordt dit lid ook uit jouw connecties verwijderd en wordt er een rapport naar de sitebeheerder gestuurd. Gelieve een paar minuten te wachten voordat dit proces is voltooid.

Verslag

Je hebt al gemeld dat dit .