fbpx

Hoe voer je Bear Crawl Shoulder Tap uit?

  • Begin in een bear crawl positie, met je knieën net boven de grond.
  • Til je rechterhand van de grond en tik met je hand op je linker schouder.
  • Plaats je hand terug op de grond en herhaal de beweging met je linkerhand naar je rechter schouder.
  • Zorg ervoor dat je je heupen stabiel houdt en niet laat draaien.

Voorkomende fouten

  • Heupen te hoog.
  • Handen niet onder schouders.
  • Knieën te ver van de grond.
  • Onstabiele core.
Fitness Oefeningen

Verslag

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Blokkeren-Lid Worden?

Gelieve te bevestigen dat u dit lid wilt blokkeren.

U zal niet langer in staat zijn om:

  • Zie geblokkeerd lid berichten
  • Dit lid vermleden in een berichten
  • Nodig dit lid van groepen
  • Een bericht naar dit lid sturen
  • Voeg dit lid toe als connectie

Let op: Met deze actie wordt dit lid ook uit jouw connecties verwijderd en wordt er een rapport naar de sitebeheerder gestuurd. Gelieve een paar minuten te wachten voordat dit proces is voltooid.

Verslag

Je hebt al gemeld dat dit .