Home » Hoe voer je Bear Crawl Shoulder Tap uit?
Hoe voer je Bear Crawl Shoulder Tap uit?
- Begin in een bear crawl positie, met je knieën net boven de grond.
- Til je rechterhand van de grond en tik met je hand op je linker schouder.
- Plaats je hand terug op de grond en herhaal de beweging met je linkerhand naar je rechter schouder.
- Zorg ervoor dat je je heupen stabiel houdt en niet laat draaien.
Voorkomende fouten
- Heupen te hoog.
- Handen niet onder schouders.
- Knieën te ver van de grond.
- Onstabiele core.