fbpx

Hoe voer je High Knees uit?

  • Begin in een staande positie, met je voeten op schouderbreedte.
  • Breng snel een knie omhoog naar je borst, met de knie in een hoek van 90 graden.
  • Laat je knie zakken terwijl je de andere knie naar je borst brengt.
  • Je kan je handen vooruit steken en ze proberen te tikken.
  • Blijf de knieën wisselen, terwijl je een snel tempo aanhoudt en je buikspieren aanspant.

Voorkomende fouten

  • Te weinig kniehoogte.
  • Romp te veel voorover gebogen.
Fitness Oefeningen

Verslag

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Blokkeren-Lid Worden?

Gelieve te bevestigen dat u dit lid wilt blokkeren.

U zal niet langer in staat zijn om:

  • Zie geblokkeerd lid berichten
  • Dit lid vermleden in een berichten
  • Nodig dit lid van groepen
  • Een bericht naar dit lid sturen
  • Voeg dit lid toe als connectie

Let op: Met deze actie wordt dit lid ook uit jouw connecties verwijderd en wordt er een rapport naar de sitebeheerder gestuurd. Gelieve een paar minuten te wachten voordat dit proces is voltooid.

Verslag

Je hebt al gemeld dat dit .