Comment effectuer Lizard Hops?
- Commence en position de planche avec les mains directement sous les épaules.
- Avance le pied droit à côté de la main droite.
- Saute et change de jambe en l’air pour atterrir avec le pied gauche à côté de la main gauche.
- Répète le mouvement en alternant entre les jambes.
Erreurs courantes
- Hanches trop hautes.
- Les mains trop en avant.
- Atterrissage instable.
- Trop peu de puissance à la montée.
- Le dos ne reste pas droit.