Home » Hoe voer je Lizard Hops uit?
Hoe voer je Lizard Hops uit?
- Start in een plank positie met je handen direct onder je schouders.
- Breng je rechtervoet naar voor naast je rechterhand.
- Spring omhoog en wissel van been in de lucht, zodat je landt met je linker voet naast je linkerhand.
- Herhaal de beweging, waarbij je afwisselt tussen de benen.
Voorkomende fouten
- Heupen te hoog.
- Handen te ver vooruit.
- Onstabiele landing.
- Te weinig kracht bij afsprong.
- Rug niet recht houden.