fbpx

Hoe voer je Lizard Hops uit?

  • Start in een plank positie met je handen direct onder je schouders.
  • Breng je rechtervoet naar voor naast je rechterhand.
  • Spring omhoog en wissel van been in de lucht, zodat je landt met je linker voet naast je linkerhand.
  • Herhaal de beweging, waarbij je afwisselt tussen de benen.

Voorkomende fouten

  • Heupen te hoog.
  • Handen te ver vooruit.
  • Onstabiele landing.
  • Te weinig kracht bij afsprong.
  • Rug niet recht houden.
Fitness Oefeningen

Verslag

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Blokkeren-Lid Worden?

Gelieve te bevestigen dat u dit lid wilt blokkeren.

U zal niet langer in staat zijn om:

  • Zie geblokkeerd lid berichten
  • Dit lid vermleden in een berichten
  • Nodig dit lid van groepen
  • Een bericht naar dit lid sturen
  • Voeg dit lid toe als connectie

Let op: Met deze actie wordt dit lid ook uit jouw connecties verwijderd en wordt er een rapport naar de sitebeheerder gestuurd. Gelieve een paar minuten te wachten voordat dit proces is voltooid.

Verslag

Je hebt al gemeld dat dit .