Comment effectuer Air Boxing ?
- Commence en position debout, les pieds écartés largeur d’épaules.
- Lève les poings vers le visage, les coudes pliés et les poings serrés.
- Fais des coups rapides et fluides dans l’air devant toi pour imiter un vrai sport de boxe.
Erreurs courantes
- Défaut de maintenir une posture correcte.
- Ne pas contracter les muscles abdominaux et dorsaux.
- Les coups ne sont pas assez rapides.
- Les bras ne bougent pas horizontalement.