fbpx

Hoe voer je een Goblet Squat uit?

  • Sta rechtop met je voeten schouderbreed uit elkaar en je tenen licht naar buiten gericht.
  • Grijp een kettlebell, een Dumbbell of een alternatief gewicht en houd het voor je borst.
  • Buig je knieën en laat je lichaam zakken totdat je dijen parallel aan de grond zijn.
  • Druk op je hielen om terug te keren naar de startpositie en strek je benen volledig.
  • Hou je romp zo recht mogelijk.

Veel voorkomende fouten

  • Lichaam te veel voorover gebogen.
  • Gewicht niet tegen de borst.
  • Niet laag genoeg zakken.
Fitness Oefeningen

Verslag

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Blokkeren-Lid Worden?

Gelieve te bevestigen dat u dit lid wilt blokkeren.

U zal niet langer in staat zijn om:

  • Zie geblokkeerd lid berichten
  • Dit lid vermleden in een berichten
  • Nodig dit lid van groepen
  • Een bericht naar dit lid sturen
  • Voeg dit lid toe als connectie

Let op: Met deze actie wordt dit lid ook uit jouw connecties verwijderd en wordt er een rapport naar de sitebeheerder gestuurd. Gelieve een paar minuten te wachten voordat dit proces is voltooid.

Verslag

Je hebt al gemeld dat dit .