fbpx

Hoe voer je Sumo Squat uit?

  • Zet je voeten wijder dan schouderbreedte met je tenen naar buiten gericht.
  • Zak omlaag in een squat, terwijl je je knieën in lijn houdt met je tenen.
  • Hou je rug recht en je armen naar voor en naar boven.
  • Duw jezelf weer omhoog naar de startpositie terwijl je je armen laat zakken.

Voorkomende fouten

  • Te smalle stand met je voeten.
  • Tenen niet naar opzij gericht.
  • Knieën niet boven tenen waardoor je knieën naar binnen knikken.
  • Hielen komen van de grond.
  • Bovenlichaam naar voren leunen.
  • Te diep zakken.
Fitness Oefeningen

Verslag

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Blokkeren-Lid Worden?

Gelieve te bevestigen dat u dit lid wilt blokkeren.

U zal niet langer in staat zijn om:

  • Zie geblokkeerd lid berichten
  • Dit lid vermleden in een berichten
  • Nodig dit lid van groepen
  • Een bericht naar dit lid sturen
  • Voeg dit lid toe als connectie

Let op: Met deze actie wordt dit lid ook uit jouw connecties verwijderd en wordt er een rapport naar de sitebeheerder gestuurd. Gelieve een paar minuten te wachten voordat dit proces is voltooid.

Verslag

Je hebt al gemeld dat dit .