Comment effectuer Broad Jump ?
- Tiens-toi droit avec les pieds largeur d’épaules.
- Plie les genoux et abaisse ton corps tout en gardant le dos droit.
- Utilise la force des jambes pour sauter le plus loin possible.
- Guide le saut en balançant les bras d’arrière en avant.
- Amortis le choc à l’atterrissage en fléchissant les genoux.
- Atterris de plein pied.
Erreurs courantes
- Mauvaise coordination ou équilibre.
- Ne pas décoller ou atterrir de plein pied.
- Pas plier les genoux lors du décollage et de l’atterrissage.