Comment effectuer Cossack Lunge ?
- Commence en position debout avec les pieds écartés.
- Plie le genou droit tout en gardant la jambe gauche tendue.
- Abaisse le corps en pliant la jambe droite.
- Garde les bras pliés devant toi pour garder l’équilibre.
- Remonte jusqu’à la position de départ.
- Répète l’exercice de l’autre côté.
Erreurs courantes
- Pas assez profond sur la jambe pliée.
- L’autre jambe n’est pas tendue.
- Trop penché en avant.