Comment effectuer Side Jump ?
- Place tes pieds légèrement écartés.
- Plie les jambes pour sauter sur le côté dans un mouvement élastique.
- Utilise les mouvements des bras pour guider le saut.
- Atterris avec les deux pieds au sol du côté opposé à celui d’où tu as sauté.
- Plie les jambes pour amortir l’atterrissage.
- Répète le saut latéral en sautant de l’autre côté.
- Maintiens une bonne posture et assure-toi d’amortir l’atterrissage en pliant les genoux.
Erreurs courantes
- Coordination insuffisante avec les bras.
- Les genoux ne se plient pas assez au décollage et à l’atterrissage.
- Pousser ou atterrir sur un pied.