“Sacrifice" by Tabata Songs - http://www.tabatasongs.com
Matériel
Eventuellement un tapis d'entraînement
2 poids modérés : kettlebell, haltère ou une alternative
Exercices fitness
Tu as des doutes sur la bonne exécution des mouvements ? Découvre-les ci-dessous en premier.
Exercice 1 - Squat Clean
Exercice 2 & 3 - Weighted Cossack Lunge
Exercice 4 - Weighted Kneel To Squat
Echauffement
L’échauffement des muscles et des articulations est toujours une bonne idée mais totalement sans engagement. Si tu veux un peu d’inspiration, tu peux faire l’échauffement général ci-dessous. Cela ne prend que 2 minutes.
Abonne-toi maintenant et obtiens 2 nouveaux entraînements chaque jour
Please note:
This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin.
Please allow a few minutes for this process to complete.