Aperçu

Matériel

Exercices fitness

Tu as des doutes sur la bonne exécution des mouvements ? Découvre-les ci-dessous en premier.

Exercice 1 - Squat Clean

Exercice 2 & 3 - Weighted Cossack Lunge

Exercice 4 - Weighted Kneel To Squat

Echauffement

L’échauffement des muscles et des articulations est toujours une bonne idée mais totalement sans engagement. Si tu veux un peu d’inspiration, tu peux faire l’échauffement général ci-dessous. Cela ne prend que 2 minutes.

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