Entre un emploi à temps plein dans l’industrie pharmaceutique et un 2ème emploi à temps plein en tant que mère de 2 adolescents, il est important de trouver un bon équilibre et certainement aussi de prendre le temps nécessaire pour le “temps pour soi”.

En partie grâce à ma formation de physiothérapeute, je crois absolument en “un esprit sain dans un corps sain”.

Depuis de nombreuses années, les sports (course à pied, cyclisme, randonnée, core training, BBB, etc.) sont mon exutoire, où je peux perdre de l’énergie, mais aussi en obtenir une énergie absolue.

J’attache de l’importance à la variété et je l’ai pleinement découvert chez CrossFit On The Road, où je suis athlète depuis août 2021 et depuis lors passionné (“sainement accro” ;-)) à la méthodologie CrossFit®. Dommage que je n’ai découvert ça qu’à 44 ans, mais vous voyez… il n’est jamais trop tard pour commencer.

Et même si je n’hésite pas à relever un défi sportif (1000 km Debout contre le cancer, Marche de la mort, ascension du Mont Ventoux, compétitions de CrossFit), il ne faut certainement pas toujours que ce soit beaucoup. A condition de faire du sport régulièrement. C’est pourquoi je suis entièrement d’accord avec le concept que proposent Carine et Werner avec le Functional Home Training.

J’espère sincèrement que de cette façon, vous serez également motivé à faire ce minimum d’exercice chaque jour.
Oui, vous pouvez!!!
Vanessa