Hoe voer je Down Up uit?
- Begin in staande positie, met de voeten op schouderbreedte.
- Buig de knieën en plaats je handen voor je op de grond.
- Maak met beide voeten een kleine sprong achterwaarts tot je in een plankhouding bent.
- De benen zijn volledig gestrekt en parallel met de grond.
- Breng je voeten terug naar je handen met een kleine sprong en ga dan terug rechtop staan.
Voorkomende fouten
- Slechte coördinatie.
- Je plankhouding is niet parallel met de grond.
- Je komt niet mooi rechtop tussen de herhalingen.