Home » Hoe voer je Squat To Alternate Toe Touch uit?
Hoe voer je Squat To Alternate Toe Touch uit?
- Sta rechtop met je voeten op heupbreedte.
- Hou je handen recht voor je met gestrekte armen.
- Zak omlaag in een squat.
- Kom terug recht en raak je rechterhand met je linkervoet.
- Zak terug in een squat.
- Kom weer omhoog en tik nu je andere hand met je andere voet.
Voorkomende fouten
- Rug niet recht.
- Knieën voorbij tenen tijdens de squat.
- Voeten raken de handen niet.
- Onstabiele houding.