Comment effectuer Side Kick ?
- Commence en position debout, les pieds écartés largeur des hanches.
- Soulève le genou droit et fais un mouvement de coup de pied latéral.
- Penche le haut du corps vers la gauche.
- Essaie de faire le mouvement de coups de pied le plus haut possible (de préférence horizontal).
- Abaisse la jambe et répète le mouvement avec le pied gauche.
- Continue à alterner les coups de pied côte à côte, en gardant le tronc engagé et équilibré.
- Tu peux également effectuer les mouvements de coups de pied tous du même côté selon les instructions.
Erreurs courantes
- Stabilisation insuffisante du tronc pendant l’exécution.
- Coordination et contrôle des mouvements insuffisants.
- Coup de pied latéral pas assez haut.