Tu prévois des vacances au ski ?

Tu commences tes vacances de ski en pleine confiance, mais à la moitié de la semaine, tu es trop fatigué pour te lever et tes muscles sont endoloris.

Reconnais-tu ce sentiment ?

❄️ Nous avons la solution pour toi ! ❄️

Nos courts entraînements Tabata* te préparent efficacement à ton aventure de ski ou de snowboard. ⛷️🏂

Avec 3 niveaux différents spécialement conçus pour toi, tu entraînes les bons groupes musculaires et tu dis adieu aux jambes lourdes pendant tes vacances au ski !

➡️ Pour une bonne préparation, il est préférable de commencer 5 semaines à l’avance. De cette façon, tu peux effectuer 2 entraînements par semaine et avoir terminé tous les niveaux avant de partir. 💪

*Qu’est-ce qu’un entraînement Tabata ?

• Un Tabata est un entraînement où tu bouge pendant 20 secondes suivies de 10 secondes de repos.
• Tu répètes un tel cycle 8 fois de suite, ce qui signifie que le temps total d’entraînement est de 4 minutes.
• Fais les exercices à ton rythme. Tu peux suivre le coach, mais tu n’es pas obligé de le faire. Tu peux aller plus lentement ou plus vite.