Heb je het soms moeilijk om te blijven hangen aan een pull-up rek of kan je moeilijk een gewicht blijven houden omdat je handgrip lost? Dan hebben wij de oplossing. Doe deze oefeningen om meer kracht in de voorarmen en handen te krijgen.
https://youtu.be/DfBhQwkhqCk
“Met een stevigere grip zullen je workouts met gewichten veel makkelijker gaan, geloof me.”
Werner Destrijcker
Oprichter en coach
Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten zijn een belangrijke energiebron voor ons lichaam maar tegelijkertijd zijn ze een onderwerp van discussie. Wetenschappelijk onderzoek heeft namelijk aangetoond dat…
Niet alle vetten zijn ongezond Vetten zijn een onmisbaar bestanddeel van onze voeding. Vet dient als bron van energie. Vetten heb je ook nodig voor…
Heb jij ook last van eelt? Eelt, om mee op te scheppen of toch een last? Sommige atleten, vooral in de fitness of CrossFit® industrie…
Wat zijn eiwitten? Eiwitten, ook wel proteïne genoemd, zijn zowel een brandstof als een bouwstof. Ze zijn van essentieel belang voor het lichaam en zitten…
Is stretching echt nodig? Stretchen is het rekken van de spieren en niet de pezen. Door te stretchen maak je met andere woorden je spieren…
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.
