Tabata A exemple 2
Aperçu
- 4 min.
- “Viva La Vida” by Tabata Songs – http://www.tabatasongs.com
Matériel
- Aucun matériel nécessaire
- Peut-être un tapis d’entraînement
Exercices fitness
Tu as des doutes sur la bonne exécution des mouvements ? Découvre-les ci-dessous en premier.
Exercice 1 – Push Up
Exercice 2 – Plank Hold
Exercice 3 – Side Jump
Exercice 4 – High Knees
Echauffement
L’échauffement des muscles et des articulations est toujours une bonne idée mais totalement sans engagement. Si tu veux un peu d’inspiration, tu peux faire l’échauffement général ci-dessous. Cela ne prend que 2 minutes.
Abonne-toi maintenant et obtiens 2 nouveaux entraînements chaque jour
TOUJOURS annulable sans frais
