Des problèmes de durillon?
As-tu des problèmes de durillon? Les durillons, pour s’en vanter ou quand-même un problème? Certains athlètes (surtout) au CrossFit® sont fiers de publier des photos…
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Les étirements sont-ils vraiment nécessaires ? Les étirements se font au niveau des muscles et pas des tendons. En étirant tu ralonges tes muscles (à…
Renforce ta prise de main As-tu parfois du mal à tenir la barre pendant un deadlift ou les tractions? Alors, nous avons la solution. Fais…
Entraînements de course à pied Tu trouves que courir est assez ennuyeux ? Alors, nous avons une solution. Tu peux rendre tes entraînements de course…
Règles de base pour une alimentation saine Bois un grand verre d’eau immédiatement après de t’être levé et 1,5l – 2l d’eau pour le reste…
Que sont les protéines ? Les protéines sont à la fois un carburant et un matériau de construction. Ils sont indispensables à l’organisme et se…
Respire correctement Respirer est sans aucun doute le besoin le plus important de notre vie. Sans respirer, tu ne peux survivre que quelques minutes. Néanmoins,…
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