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    Heb jij last van eelt?

    Des problèmes de durillon?

    As-tu des problèmes de durillon? Les durillons, pour s’en vanter ou quand-même un problème? Certains athlètes (surtout) au CrossFit® sont fiers de publier des photos…

    werner-destrijcker
    Werner Destrijcker 18 May 2022
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    Stretching

    Les étirements sont-ils vraiment nécessaires ?

    Les étirements sont-ils vraiment nécessaires ? Les étirements se font au niveau des muscles et pas des tendons. En étirant tu ralonges tes muscles (à…

    werner-destrijcker
    Werner Destrijcker 17 May 2022
    Handgrip

    Renforce ta prise de main

    Renforce ta prise de main As-tu parfois du mal à tenir la barre pendant un deadlift ou les tractions? Alors, nous avons la solution. Fais…

    werner-destrijcker
    Werner Destrijcker 17 May 2022
    Loop workouts

    Entraînements de course à pied

    Entraînements de course à pied Tu trouves que courir est assez ennuyeux ? Alors, nous avons une solution. Tu peux rendre tes entraînements de course…

    werner-destrijcker
    Werner Destrijcker 17 May 2022
    Basisregels voor gezonde voeding

    Règles de base pour une alimentation saine

    Règles de base pour une alimentation saine Bois un grand verre d’eau immédiatement après de t’être levé et 1,5l – 2l d’eau pour le reste…

    werner-destrijcker
    Werner Destrijcker 16 May 2022
    Eiwitten

    Que sont les protéines ?

    Que sont les protéines ? Les protéines sont à la fois un carburant et un matériau de construction. Ils sont indispensables à l’organisme et se…

    werner-destrijcker
    Werner Destrijcker 7 May 2022
    Buikademhaling

    Respire correctement

    Respire correctement Respirer est sans aucun doute le besoin le plus important de notre vie. Sans respirer, tu ne peux survivre que quelques minutes. Néanmoins,…

    werner-destrijcker
    Werner Destrijcker 7 May 2022

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