Versterk je handgrip
Versterk je grip Heb je het soms moeilijk om te blijven hangen aan een pull-up rek of kan je moeilijk een gewicht blijven houden omdat…
Category: Blog
Loop workouts
Loop workouts Vind je een rondje lopen vrij saai? Dan hebben wij een oplossing. Je kan je looptrainingen veel aangenamer maken door wat afwisseling in te…
Is stretching echt nodig?
Is stretching echt nodig? Stretchen is het rekken van de spieren en niet de pezen. Door te stretchen maak je met andere woorden je spieren…
Wat zijn koolhydraten?
Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten zijn een belangrijke energiebron voor ons lichaam maar tegelijkertijd zijn ze een onderwerp van discussie. Wetenschappelijk onderzoek heeft namelijk aangetoond dat…
Wat zijn eiwitten?
Wat zijn eiwitten? Eiwitten, ook wel proteïne genoemd, zijn zowel een brandstof als een bouwstof. Ze zijn van essentieel belang voor het lichaam en zitten…
Niet alle vetten zijn ongezond
Niet alle vetten zijn ongezond Vetten zijn een onmisbaar bestanddeel van onze voeding. Vet dient als bron van energie. Vetten heb je ook nodig voor…
Ook last van eelt?
Heb jij ook last van eelt? Eelt, om mee op te scheppen of toch een last? Sommige atleten, vooral in de fitness of CrossFit® industrie…