fbpx

Hoe voer je Lateral Squat Walk uit?

  • Sta rechtop met je voeten op schouderbreedte uit elkaar.
  • Laat je heupen zakken om in een hoge squat houding te komen.
  • Maak zijwaartse stappen zonder recht te komen.
  • Zorg ervoor dat je knieën niet voorbij je tenen komen.
  • Hou je romp zo vertikaal mogelijk en kijk recht vooruit.
  • Blijf geconcentreerd op je houding en ademhaling.

Voorkomende fouten

  • Niet genoeg squat in de beweging.
  • Niet genoeg afstand tussen de voeten tijdens de beweging.
  • Te snel of te langzaam tempo.
  • Te diep door de knieën zakken tijdens de beweging.
Fitness Oefeningen

Verslag

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Blokkeren-Lid Worden?

Gelieve te bevestigen dat u dit lid wilt blokkeren.

U zal niet langer in staat zijn om:

  • Zie geblokkeerd lid berichten
  • Dit lid vermleden in een berichten
  • Nodig dit lid van groepen
  • Een bericht naar dit lid sturen
  • Voeg dit lid toe als connectie

Let op: Met deze actie wordt dit lid ook uit jouw connecties verwijderd en wordt er een rapport naar de sitebeheerder gestuurd. Gelieve een paar minuten te wachten voordat dit proces is voltooid.

Verslag

Je hebt al gemeld dat dit .