Tag: Fitness

Stretching après le ski Ski stretching 1 Ski stretching 2 Es-tu allé skier ou faire du snowboard ? Tu as passé toute une journée à…

Qu’est-ce que le fitness fonctionnel Le fitness fonctionnel est une approche complètement différente du fitness classique avec des machines que tu trouves dans une salle…

Qu’est-ce qu’un entraînement Tabata ? Tabata est une forme d’entraînement nommée d’après le professeur Izumi Tabata, qui a étudié les effets de l’entraînement par intervalles…

Les étirements sont-ils vraiment nécessaires ? Les étirements se font au niveau des muscles et pas des tendons. En étirant tu ralonges tes muscles (à…

Renforce ta prise de main As-tu parfois du mal à tenir la barre pendant un deadlift ou les tractions? Alors, nous avons la solution. Fais…

Entraînements de course à pied Tu trouves que courir est assez ennuyeux ? Alors, nous avons une solution. Tu peux rendre tes entraînements de course…