Tag: Fitness

Ski oefeningen die je thuis kan uitvoeren Level 1 – oefening 1 Level 1 – oefening 2 Level 1 – oefening 3 Level 2 –…

Ski stretching Ski stretching 1 Ski stretching 2 Ben je gaan skiën of snowboarden? Je hebt een ganse dag genoten van die mooie afdalingen ⛷️🏂…

Wat is functionele fitness? Functionele Fitness is een volledige andere benadering dan de klassieke fitness met machines die je in een klassieke fitnesszaal terugvindt. Die…

Wat is een Tabata workout? Tabata is een vorm van training die genoemd is naar professor Izumi Tabata, die een onderzoek deed naar de effecten…

Versterk je grip Heb je het soms moeilijk om te blijven hangen aan een pull-up rek of kan je moeilijk een gewicht blijven houden omdat…

Loop workouts Vind je een rondje lopen vrij saai? Dan hebben wij een oplossing. Je kan je looptrainingen veel aangenamer maken door wat afwisseling in te…

Is stretching echt nodig? Stretchen is het rekken van de spieren en niet de pezen. Door te stretchen maak je met andere woorden je spieren…