Comment effectuer Down Dog To Knee Touch?
Comment effectuer Down Dog To Knee Touch ? Commence en position de planche haute avec les mains directement sous les épaules. Pousse tes hanches vers…
Tag: Mollets
Comment effectuer Front Rack Lunge?
Comment effectuer Front Rack Lunge ? Commence en position debout avec les pieds largeur d’épaules. Tiens un poids contre l’épaule avec le coude pointé vers…
Comment effectuer Duck Walk?
Comment effectuer Duck Walk ? Commence en position accroupie avec les mains devant la poitrine. Fais de petits pas en avant tout en restant accroupi.…
Comment effectuer Skater Jumps?
Comment effectuer Skater Jumps ? Commence en position de patinage, les pieds joints et les bras tendus vers l’avant. Recule avec un pied et plie…
Comment effectuer Side Jump?
Comment effectuer Side Jump ? Place tes pieds légèrement écartés. Plie les jambes pour sauter sur le côté dans un mouvement élastique. Utilise les mouvements…