Hoe voer je Side Jump uit?
Hoe voer je een Side Jump uit?
- Zet je voeten in lichte spreidstand uit elkaar.
- Zak door je benen om met een verende beweging naar de zijkant te springen.
- Gebruik je armbewegingen om de sprong te begeleiden.
- Land met beide voeten op de grond aan de andere kant van waar je bent opgesprongen.
- Ga door je benen om de landing te verzachten.
- Herhaal de zijsprong door naar de andere kant te springen.
- Hou een goede houding aan en zorg dat je je landing goed dempt door je knieën te plooien.
Voorkomende fouten
- Onvoldoende coördinatie met de armen.
- De knieën niet genoeg plooien bij afstoten en landen.
- Afstoten of landen op één voet.
