Hoe voer je Skater Jumps uit?
Hoe voer je Skater Jumps uit?
- Begin in een schaatspositie, met de voeten bij elkaar en de armen vooruit gestrekt.
- Doe een stap achteruit met een voet, en buig de knie om een zwaaiende beweging te maken.
- Breng je armen in een horizontale zwaaibeweging naast je lichaam.
- Als je het punt van zwaai bereikt, duw je krachtig met je voorste been om je lichaam de lucht in te duwen.
- Als je in de lucht bent, strek je je benen en verander je van kant met de achterste voet en je armen.
- Land op je voorste been en buig je knie om de impact op te vangen.
- Deze beweging vraagt veel coördinatie.
Voorkomende fouten
- Onvoldoende coördinatie.
- Onjuiste techniek van de landing.
- Achterste been niet genoeg naar achter.
- Onvoldoende zijwaartse zwaaibeweging met armen.
