How do you perform Weighted Step Up?
How do you perform Weighted Step Up? Stand in front of a raised platform (a step or step). Hold a weight in each hand and…
Author: Werner Destrijcker
Comment effectuer Weighted Step Up?
Comment effectuer Weighted Step Up? Tiens-toi devant une plate-forme surélevée (un step ou une marche). Tiens un poids dans chaque main et ramène-les contre tes…
Hoe voer je Weighted Step Up uit?
Hoe voer je een Weighted Step Up uit? Ga voor een verhoogd platform (een step of een trede) staan. Hou een gewicht in elk hand…
How do you perform Weighted Sit Up?
How do you perform Weighted Sit Up? Sit on the floor, with your legs bent and feet on the floor. Hold a weight against your…
Comment effectuer Weighted Sit Up?
Comment effectuer Weighted Sit Up? Assieds-toi sur le sol, les jambes pliées et les pieds au sol. Tiens un poids contre ta poitrine. Abaisse-toi jusqu’à…
Hoe voer je Weighted Sit Up uit?
Hoe voer je een Weighted Sit Up uit? Ga zitten op de grond, met je benen gebogen en voeten op de grond. Hou een gewicht…
How do you perform Weighted Curtsy Lunges?
How do you perform Weighted Curtsy Lunges? Stand upright with your feet shoulder-width apart. Hold a weight in each hand against your shoulders. Take a…
Comment effectuer Weighted Curtsy Lunges?
Comment effectuer Weighted Curtsy Lunges? Tiens-toi debout, les pieds écartés largeur d’épaules. Tiens un poids dans chaque main contre les épaules. Fais un pas en…
Hoe voer je Weighted Curtsy Lunges uit?
Hoe voer je Weighted Curtsy Lunges uit? Sta rechtop met je voeten op schouderbreedte. Hou in elke hand een gewicht tegen je schouders. Doe een…
How do you perform Walking Glute Bridge?
How do you perform Walking Glute Bridge? Start in a glute bridge position on your back, with your knees bent and your hips lifted. Keep…