Comment effectuer Push Up To Down Dog?
Comment effectuer Push Up To Down Dog ? Commence en position de pompe avec les mains légèrement devant les épaules et les pieds largeur des…
Category: Exercices fitness
Comment effectuer Push Up Hands Released?
Comment effectuer Push Up Hands Released ? Commence en position de planche, les mains sous les épaules et les jambes tendues derrière toi. Plie tes…
Comment effectuer Pop Up Squat?
Comment effectuer Pop Up Squat ? Commence en position debout, les pieds écartés largeur des épaules. Garde les mains sur tes côtés. Abaisse-toi rapidement en…
Comment effectuer Plank With Leg Raise?
Comment effectuer Plank With Leg Raise ? Commence en position de planche avec les mains sous les épaules et les pieds largeur des hanches. Garde…
Comment effectuer Leg Raises?
Comment effectuer Leg Raises ? Allonge-toi sur le sol avec tes mains sous les fesses et les jambes étendues juste au-dessus du sol. Lève les…
Comment effectuer Kneel To Squat?
Comment effectuer Kneel To Squat ? Commence en position agenouillée avec tes hanches au-dessus des talons. Soulève tes hanches et mets-toi en position accroupie (squat).…
Comment effectuer Plank Pull Through?
Comment effectuer Plank Pull Through ? Commence en position de planche avec tes mains sous les épaules et les pieds largeur des hanches. Place un…
Comment effectuer Oblique Twist Squat?
Comment effectuer Oblique Twist Squat ? Place les pieds à peu près à largeur des épaules, les orteils pointant légèrement vers l’extérieur. Tiens-toi droit avec…
Comment effectuer Butt Kicks?
Comment effectuer Butt Kicks ? Tiens-toi droit avec tes pieds largeur des hanches. Place tes mains derrière tes fesses avec les paumes tournées vers l’extérieur.…
Comment effectuer Jumping Oblique Twist?
Comment effectuer Jumping Oblique Twist ? Commence en position debout, les pieds écartés largeur des hanches. Garde les bras croisés horizontalement devant toi. Saute avec…