Comment effectuer le Sprint?

Explication courte et claire pour effectuer le Sprint correctement et éviter les erreurs courantes.

Comment effectuer le Sprint ?

  • Mets-toi en position de sprint et fais de petits mouvements de sprint sur place.
  • Inspire et expire selon un schéma rythmique.
  • Déplace les bras au rythme du sprint.

Erreurs courantes

  • Respiration non contrôlée.
  • Rester trop statique avec les bras.
  • Lever les pieds trop haut.


Exercices Fitness

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