Hoe voer je Heel Touch Crunch uit?
Hoe voer je een Heel Touch Crunch uit?
- Begin op je rug, met gebogen benen en voeten op de grond.
- Tik afwisselend met je vingers je hiel zonder je voeten op te heffen.
- Blijf met je romp zo vlak mogelijk tegen de grond.
- Maak afwisselende zijwaartse bewegingen vanuit je heupen.
Voorkomende fouten
- Je voeten komen van de grond.
- Je komt rechtop met je romp.
- Je beweegt niet vanuit je heupen.
Responses