Hoe voer je Single Arm Snatch uit?
Hoe voer je een Single Arm Snatch uit? Begin staand met de voeten op schouderbreedte en de tenen licht naar buiten gericht. Plaats een gewicht…
Tag: Bilspieren
Hoe voer je Cossack Lunge To High Knee uit?
Hoe voer je een Cossack Lunge To High Knee uit? Begin in een wijde spreidstand. Laat je lichaam zijdelings zakken door je knie te buigen.…
Hoe voer je Cossack Lunge uit?
Hoe voer je een Cossack Lunge uit? Begin in staande positie met de voeten breed uit elkaar. Plooi je rechterknie terwijl je je linkerbeen gestrekt…