Hoe voer je Cossack Lunge uit?
Hoe voer je een Cossack Lunge uit?
- Begin in staande positie met de voeten breed uit elkaar.
- Plooi je rechterknie terwijl je je linkerbeen gestrekt houdt.
- Laat je lichaam naar beneden zakken door je rechter been te buigen.
- Hou je armen gebogen voor je lichaam om je evenwicht te bewaren.
- Duw je terug op naar de startpositie.
- Herhaal de oefening langs de andere kant.
Voorkomende fouten
- Niet diep genoeg komen op geplooid been.
- Ander been niet gestrekt houden.
- Teveel voorover buigen.
