Comment effectuer Frog Jump?
Comment effectuer Frog Jump ? Commence en position debout avec les pieds écartés plus larges que la largeur des hanches et les orteils vers l’extérieur.…
Tag: Cardio
Comment effectuer Flutter Kick?
Comment effectuer Flutter Kick ? Allonge-toi sur le dos, les jambes tendues. Tends les pieds et amenez-les juste au-dessus du sol. Il est plus facile…
Comment effectuer les Toes To Hand?
Comment effectuer Toes To Hand ? Tiens-toi droit, les pieds écartés largeur d’épaules. Tiens un bras horizontalement devant toi. Soulève le pied opposé et touche…
Comment effectuer Air Boxing And Squat?
Comment effectuer Air Boxing And Squat ? Commence en position debout, les pieds écartés largeur d’épaules. Mets les mains en position de boxe et commence…
Comment effectuer Air Boxing?
Comment effectuer Air Boxing ? Commence en position debout, les pieds écartés largeur d’épaules. Lève les poings vers le visage, les coudes pliés et les…
Comment effectuer Mountain Climber?
Comment effectuer Mountain Climbers? Mets-toi en position de planche. Garde le dos droit et les mains sous les épaules. Soulève un genou vers le coude…
Comment effectuer le Burpee?
Comment effectuer le Burpee ? Commence en position debout avec les pieds écartés largeur d’épaules. Plie les genoux pour te mettre en position accroupie. Place…
Comment effectuer Skater Jumps?
Comment effectuer Skater Jumps ? Commence en position de patinage, les pieds joints et les bras tendus vers l’avant. Recule avec un pied et plie…
Comment effectuer Side Jump?
Comment effectuer Side Jump ? Place tes pieds légèrement écartés. Plie les jambes pour sauter sur le côté dans un mouvement élastique. Utilise les mouvements…
Comment effectuer Jumping Jack?
Comment exécuter Jumping Jack ? Commence debout, les pieds ensemble et les bras le long du corps. Saute et écarte les pieds d’environ la largeur…