Comment effectuer Flutter Kick?
Comment effectuer Flutter Kick ?
- Allonge-toi sur le dos, les jambes tendues.
- Tends les pieds et amenez-les juste au-dessus du sol.
- Il est plus facile et plus agréable de placer les mains sous les fesses.
- Effectue des mouvements alternés rapides de haut en bas avec les jambes.
- Assure-toi que tes pieds ne touchent pas le sol.
Erreurs courantes
- Les pieds touchent le sol.
- Les pieds sont trop hauts du sol.
- Les jambes ne sont pas complètement tendues.
