Comment effectuer Toe Taps On Step?
Comment effectuer Toe Taps On Step ? Mets-toi devant une plate-forme surélevée (par exemple une marche). Touche la plate-forme avec les orteils et alterne. Garde…
Tag: Mollets
Comment effectuer Weighted Bulgarian Split Squat?
Comment effectuer Weighted Bulgarian Split Squat ? Tiens-toi debout avec un pied sur une plate-forme (par exemple, une chaise) et tiens un poids dans une…
Comment effectuer Jump Over Object?
Comment effectuer Jump Over Object ? Place un objet au sol devant toi. Saute de manière explosive au dessus de l’objet avec les deux pieds…
Comment effectuer Jumping Lunge?
https://vimeo.com/manage/videos/892913986 Comment effectuer Jumping Lunge ? Tiens-toi droit avec les pieds largeur des hanches. Avance le pied gauche et plie le genou jusqu’à ce que…
Comment effectuer Jump And Toe Touch?
Comment effectuer Jump And Toe Touch ? Tiens-toi droit avec les pieds largeur des hanches. Saute et tends les bras au-dessus de la tête. Après…
Comment effectuer Inch Worm?
Comment effectuer Inch Worm ? Tiens-toi droit avec les pieds largeur des hanches. Penche-toi et place les mains au sol devant toi. Avance les mains…
Comment effectuer Floor Touch Jump Squat?
Comment effectuer Floor Touch Jump Squats ? Tiens-toi droit avec les pieds joints et les mains le long du corps. Fais un petit saut et…
Comment effectuer Broad Jump?
Comment effectuer Broad Jump ? Tiens-toi droit avec les pieds largeur d’épaules. Plie les genoux et abaisse ton corps tout en gardant le dos droit.…
Comment effectuer Frog Jump?
Comment effectuer Frog Jump ? Commence en position debout avec les pieds écartés plus larges que la largeur des hanches et les orteils vers l’extérieur.…
Comment effectuer Down Dog To Toe Touch?
Comment effectuer Down Dog To Toe Touch ? Commence en position de planche haute avec les mains directement sous les épaules. Pousse tes hanches vers…