Hoe voer je Kettlebell Swing uit?
Hoe voer je een Kettlebell Swing uit? Plaats je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Hou de kettlebell (of ander gewicht) met beide handen vast ter…
Tag: Schouders
Hoe voer je Sumo Deadlift High Pull uit?
Hoe voer je een Sumo Deadlift High Pull uit? Ga met je voeten net iets breder dan je schouders staan, met de tenen lichtjes naar…
Hoe voer je Single Arm Snatch uit?
Hoe voer je een Single Arm Snatch uit? Begin staand met de voeten op schouderbreedte en de tenen licht naar buiten gericht. Plaats een gewicht…
Hoe voer je Shoulder Tap uit?
Hoe voer je een Shoulder Tap uit? Begin in een plank- of push-up positie met je handen recht onder je schouders. Hou je romp strak…