Hoe voer je Cossack Lunge To High Knee uit?
Hoe voer je een Cossack Lunge To High Knee uit?
- Begin in een wijde spreidstand.
- Laat je lichaam zijdelings zakken door je knie te buigen.
- Hou je andere been gestrekt.
- Kom terug naar de beginpositie en til onmiddellijk je knie hoog naar je borst.
- Herhaal de oefening langs de andere kant.
Voorkomende fouten
- Niet diep genoeg komen op geplooid been.
- Ander been niet gestrekt houden.
- Teveel voorover buigen.
- Knie niet omhoog brengen tijdens high knee.
