Comment effectuer Cossack Lunge To High Knee?
Comment effectuer Cossack Lunge To High Knee ?
- Commence dans une position large.
- Abaisse le corps latéralement en pliant le genou.
- Garde l’autre jambe tendue.
- Reviens à la position de départ et soulève immédiatement le genou jusqu’à la poitrine.
- Répète l’exercice de l’autre côté.
Erreurs courantes
- Pas assez profond sur la jambe pliée.
- L’autre jambe pas tendue.
- Trop penché en avant.
- Ne pas lever le genou pendant le High Knee.
