Hoe voer je Air Boxing With Weights uit?
Hoe voer je Air Boxing With Weights uit?
- Begin in een staande positie, met je voeten op schouderbreedte uit elkaar.
- Neem een gewicht in elk hand.
- Zet je handen in bokshouding en sla voor je uit in de lucht.
Veel voorkomende fouten
- Juiste houding niet aanhouden.
- Buik- en rugspieren niet opgespannen.
- Gewichten zijn te zwaar waardoor de armen niet horizontaal kunnen bewegen.
