Comment effectuer Lateral Squat Walk?
Comment effectuer Lateral Squat Walk ? Tiens-toi droit avec les pieds largeur d’épaules. Abaisse les hanches pour te mettre en position accroupie haute (squat). Fais…
Category: Exercices fitness
Comment effectuer Forward Lunge And Press?
Comment effectuer Forward Lunge And Press ? Commence en position debout avec les pieds largeur d’épaules. Tiens un poids à hauteur d’épaule. Fais un pas…
Comment effectuer le Sprint?
Comment effectuer le Sprint ? Mets-toi en position de sprint et fais de petits mouvements de sprint sur place. Inspire et expire selon un schéma…
Comment effectuer Jump Over Object?
Comment effectuer Jump Over Object ? Place un objet au sol devant toi. Saute de manière explosive au dessus de l’objet avec les deux pieds…
Comment effectuer Jumping Lunge?
https://vimeo.com/manage/videos/892913986 Comment effectuer Jumping Lunge ? Tiens-toi droit avec les pieds largeur des hanches. Avance le pied gauche et plie le genou jusqu’à ce que…
Comment effectuer Jump And Toe Touch?
Comment effectuer Jump And Toe Touch ? Tiens-toi droit avec les pieds largeur des hanches. Saute et tends les bras au-dessus de la tête. Après…
Comment effectuer Inch Worm?
Comment effectuer Inch Worm ? Tiens-toi droit avec les pieds largeur des hanches. Penche-toi et place les mains au sol devant toi. Avance les mains…
Comment effectuer Inner Chest Press?
Comment effectuer Inner Chest Press ? Allonge-toi sur le dos, les genoux pliés et les pieds au sol. Tiens un poids dans chaque main et…
Comment effectuer Knees To Chest With Weight?
Comment effectuer Knees To Chest With Weight ? Allonge-toi sur le dos au sol et tiens un poids au-dessus de la tête dans chaque main.…
Comment effectuer Ground To Overhead?
Comment effectuer Ground To Overhead ? Tiens-toi debout, les pieds écartés largeur d’épaules et tiens un poids dans chaque main. Plie lentement les genoux et…