Hoe voer je Frog Jump uit?
Hoe voer je Frog Jump uit?
- Begin in een staande positie met je voeten verder dan heupbreedte gespreid en je tenen lichtjes naar buiten.
- Hou je handen naar beneden voor je lichaam.
- Maak een kleine sprong om naar een diepe squat te gaan en tik met beide handen de grond.
- In de diepe squat zijn je voeten verder dan heupbreedte gespreid en je tenen lichtjes naar buiten.
- Probeer je rug zo vlak mogelijk te houden tewijl je ver voor jou naar de grond kijkt.
- Spring terug rechtop zoals een kikker.
Voorkomende fouten
- Slechte coördinatie.
- Je tikt de grond niet.
- Je springt niet hoog genoeg.
